7月3日，在《乘风破浪的姐姐》第四期中，宁静练舞练到让助理给她拿速效救心丸。随后，“宁静练舞吃速效救心丸”的话题上了热搜，网友纷纷表示静静子太拼了！
在练习室里，我们可以看到静姐练舞练到饭都不吃，老师提醒到饭点了，静姐也不肯休息，还要继续练。在另外两个队友吃饭的时候，静姐还拿着水瓶当话筒，不停歇地记舞蹈动作。
但是高强度的训练还是让静姐吃不消了，在完成一个动作后，宁静觉得身体不适，就通过麦克风呼叫工作人员帮忙拿自己的速效救心丸。
之后宁静在节目的采访中说《FLOW》这首歌的舞蹈特别难，她又没有舞蹈基础，很多动作都记不住，她直言这里就她最笨，所以她要拼命练习。
这么努力的静静子，真的是让人太敬佩了！不过，静静子还是要注意身体啊！
